数院院长说 | 院长的“B面”人生—王子卓教授谈兴趣培养、时间管理与抗压智慧
香港中文大学(深圳)数据科学学院(SDS)以其卓越的师资力量而闻名,学院汇聚了来自计算机科学、运筹学、统计学等学科的国际化学术人才,组成了一支高水平的教授团队。在全球千强科学家中,五位教授现任教于SDS,其中包括跻身全球百强的学者。此外,学院还拥有多位曾在世界顶尖高校担任终身教授的专家,以及培养出四位院士的名师。
数据科学学院将定期推出教授访谈内容,将带您深入了解SDS教授们的学术成就、育人理念以及他们对学术的坚持。在这些访谈中,您将有机会找到值得追随的人生导师,并对SDS有更全面的认识。
本期“数院院长说”,我们采访到数据科学学院副院长(教学)王子卓教授。王教授不仅是学院副院长(教学)和教授,还兼任杉数科技首席技术官(CTO)。凭借多重身份与卓越成就,他在学术科研和行业实践的前沿领域均做出了重要贡献。在繁忙的工作之余,王教授对桥牌运动充满热情,并曾在多个赛事中斩获优异成绩,展现了他在学术之外的广泛才华。
桥牌如何走进他的生活并成为热爱?
兴趣爱好怎样塑造性格并积极影响工作生活?
如何有效管理时间,平衡科研、创业及生活?
科研与生活应构建何种平衡关系?
本次采访,我们将与王子卓教授展开深入对话,聆听他分享个人经历与成长故事。在新学期开启之际,希望本次采访能为学院师生在面对繁忙的学业与工作时,提供关于时间管理、兴趣培养以及个人发展的有益启示与借鉴。
Biography
教授简介

王子卓
教授
副院长(教学)
斯坦福大学博士
个人简介:王子卓博士为香港中文大学(深圳)数据科学学院教授、副院长,同时为杉数科技联合创始人、首席技术官。王子卓教授本科毕业于清华大学数学与应用数学系,2012年获斯坦福大学管理科学与工程博士学位。王子卓曾为明尼苏达大学工业与系统工程系终身教授。现担任广东省人工智能数理基础重点实验室主任。也为国家杰出青年基金获得者。
王子卓教授的主要研究方向为在线机器学习及收益与运营管理。在运筹学和管理科学国际顶尖杂志上发表过超过50篇文章,并担任多个顶级管理科学杂志编委。王子卓教授曾经或正在主持包括来自中国国家自然科学基金、美国国家自然基金等多项研究项目,总金额超千万元人民币。
2016年起,王子卓与他人共同创立杉数科技并担任CTO,过去八年在国内为超百家企业做智能决策方面的咨询与服务,客户包括京东,顺丰,滴滴,华为,南航等国内领头企业。
Interview
教授访谈
PART 1
桥牌兴趣:缘起与收获
Q1 我们了解到您在2024年深圳市第十一届运动会群众体育组桥牌双人赛中获得了三等奖。请问是什么契机让您开始接触桥牌,并激发了您的兴趣呢?
“我最初接触桥牌是在高中时期。那时我有一个同学,他的父亲是一位桥牌业余高手。我和这位同学一起上下学,他邀请我一起学习桥牌。进入大学后,我发现学校里有一个桥牌协会,几位朋友也在其中参与,于是我被他们拉入了社团,延续了这个兴趣。
对于我来说,桥牌不仅仅是一项有趣的运动,它还是一项富有挑战性的智力游戏。虽然桥牌与一些常见的纸牌游戏有相似之处,但桥牌的策略性和深度远远超出了这些游戏的范畴。最初,我只是因为兴趣而接触,后来在大学期间,我开始投入更多时间练习,还在清华大学担任桥牌协会会长两年,代表学校参加了不少全国性比赛。大学毕业后,我前往美国,依然保持参与桥牌比赛。在博士期间我代表斯坦福大学参加美国大学生桥牌锦标赛,获得了冠军的成绩,2012年也代表美国青年队参加过2012年的世界桥牌青年锦标赛。后续也参加过很多国内和国际的桥牌比赛也获得过不少荣誉和名次(图1 - 图7)。
🏆️王教授部分桥牌经历及荣誉🏆️

图1:2007年,王教授(右)代表清华大学参加比赛。

图2:2009年,王教授(右一)代表斯坦福大学获得美国大学生桥牌锦标赛冠军。

图3(左):2011年,王教授获得全美桥牌比赛单项比赛冠军
图4(右):2015年,王教授获得美国桥牌协会授予的终身大师称号

图5:2018年,王教授(右)和搭档获得世界桥牌锦标赛国际比赛分双人赛第二名

图6(左):2021年,王教授获得全国桥牌锦标赛公开双人赛第6名
图7(右):2024年,王子卓教授荣获深圳市第十一届运动会群众体育组桥牌·双人赛三等奖
我认为桥牌是一项非常有趣的运动。我个人也对许多智力运动有兴趣,其中围棋是我最早接触的,也下得不错。虽然围棋在智力挑战上可能更高一些,但桥牌的独特魅力在于它更注重团队合作。围棋是完全的个人项目,需要单打独斗,而桥牌则需要与搭档共同参与,这让我更喜欢这项运动。尽管桥牌同样充满智力挑战,但它更强的社交性使得更多人能够参与其中,从而增添了更多的乐趣。
值得一提的是,桥牌比赛的一种形式是双人赛,即每队有两位选手。这次深圳市的比赛便是双人赛(图8),搭档之间的默契与个人技巧都至关重要。而在更大型的比赛中,还会有团队赛,参与的队员更多。无论哪种形式,桥牌都既是一项挑战,又是一种放松的休闲活动,能让人结识许多志同道合的朋友。”

图8:2024年6月,王子卓教授(右二)荣获深圳市第十一届运动会群众体育组桥牌·双人赛三等奖
Q2 桥牌这项兴趣爱好给您带来了哪些独特的体验和收获?
“无论是在比赛中,还是日常与朋友们的交流中,桥牌都带来了社交和心灵上的满足,这也成为我生活中不可或缺的一部分。更重要的是,在这段过程中,桥牌帮助我培养了个人的性格,促进自我成长。
对于学生而言,其实培养一个有意义的业余爱好非常重要,它能在生活的各个方面产生积极影响。拥有一项稳定的兴趣爱好,可以让你在繁忙的学习和工作之余,找到值得投入的事物,避免陷入无聊与空虚的困境。它不仅能为你提供一项可以在闲暇时持续参与的活动,也能成为你在年纪渐长后仍可从事的事宜(图9)。”

图9:2015年,王子卓教授(右一)在美国参加全美桥牌比赛的照片。照片中央为比赛对手——13次世界桥牌冠军得主、意大利牌手Benito Garozzo,当时他已年逾88岁。
PART 2
体育兴趣:助力工作生活
Q3 兴趣爱好对您的工作和生活有什么具体的积极影响?
“我认为学生们应该多发展一些兴趣爱好。如今,一些学生可能因课业压力过大,或因为家长认为发展兴趣是浪费时间,甚至受到同龄人的影响而放弃自己的兴趣爱好,这让我感到非常可惜。”
“我的老师叶荫宇教授曾在学校举办过一场主题为‘My Academic and Sport Life’(我的学术、体育与人生发展)的讲座,分享了体育对人生的重要影响(图10)。在讲座中,他分享了田径等个人体育项目对他人生的深远影响。一些观点我认为同样适用于我对桥牌的兴趣。尽管桥牌不是传统意义上的体育项目,但它具有竞技性质,既考验个人的策略和思维,又充满了竞争与挑战。我将结合叶老师的观点,谈谈体育爱好对生活与工作带来的积极影响。

图10:2024年,叶荫宇教授在港中大(深圳)大师讲堂上分享体育对人生的影响。
首先,体育项目能培养追求卓越和不断进步的精神(Competitive Spirits)。桥牌作为一项竞技运动,要求我们在统一规则下与对手角逐,并全力以赴争取最佳表现。这种对卓越的追求,正是体育精神的核心所在。然而,想要在某个领域达到极致,个人的不断训练和努力是不可或缺的,必须付出大量的时间与精力,不断进行高强度的练习(Train Hard)。特别是在体育训练中,反复的练习尤为重要,它帮助我们突破瓶颈,提升自我。
其次,体育项目能够教会我们团队合作精神(Teamwork)。许多体育项目都是团队运动,在这些运动中,你的一举一动、每一次发挥,都可能影响整个团队,因此必须具备团队责任感,始终考虑到团队的整体利益。在日常生活中,大多数人往往更关注个人得失,但在参与像桥牌这类团队项目时,你会深刻体会到团队责任感,进而希望通过自己的努力为团队争取更好的成绩。
第三,体育活动能够帮助我们学会接受失败(Take a Loss)。无论多强大的选手,都会经历输与赢,没有人能够永远赢下每一场比赛。我在以往的比赛中击败过很多世界冠军,但也输给过很多我当时认为水平不如我的对手。失败后,最重要的是总结经验,并在下一次努力改进。这一切的前提是接受失败,不能因为一次失利而一蹶不振。实际上,这种能力和品格在体育活动中得到的锻炼,对于日常生活同样有益。比如,在工作中,无论是写论文、申请基金,还是面对其他挑战,我们都可能遇到挫折,也需要学会接受失败,但这些挑战通常不像体育比赛那样直接和激烈。在体育比赛中,竞争往往在短时间内高度集中,选手们争夺同一个目标,最终胜利的只有少数几人,失败的感受也格外强烈。在经历了多次这样的失败后,我们的性格会变得更加坚韧。
第四,体育活动帮助我们理解并尊重规则(Play by Rules)。在现实生活中,我们经常见到不按照规则行事的情况,而遇到问题了又往往找借口推脱。但在体育竞技中,规则是不可撼动的。即使规则本身可能并不完美,或在某些情况下显得不合理,但依然需要遵守。我举个例子,在最近的国际围棋比赛中,柯洁选手在大优局面下,由于超过1秒钟的读秒时间被判负。这一判罚虽令许多人感到遗憾,但规则面前没有例外。我认为,我们的同学们也应当学会这一点,这不仅是对规则的尊重,也是对自我的一种锻炼。
此外,参与体育活动还能帮助我们结识志同道合的朋友。这些朋友因为与你没有直接的利益关系,大家只是因为共同的兴趣爱好走到一起,分享心得、共同进步。即便在生活中,他们也是值得珍惜的朋友。就像我自己因为桥牌的原因,有机会与各行各业的人士交流。很多知名人士都热衷桥牌,比如比尔·盖茨和沃伦•巴菲特(图11)。在比赛和日常互动中,我有机会接触到不同领域的朋友,这种跨界交流非常有趣,可以帮助拓宽视野。

图11:比尔·盖茨(Bill Gates)与沃伦•巴菲特(Warren Buffett)都是桥牌比赛上的常客,照片分享自比尔·盖茨的个人网站。
总的来说,我认为学生们应该多发展一些兴趣爱好。如今,一些学生可能因课业压力过大,或因为家长认为发展兴趣是浪费时间,甚至受到同龄人的影响而放弃自己的兴趣爱好,这让我感到非常可惜。其实,个人兴趣对未来的成长和发展有着积极的影响,不仅能丰富生活,还能在学习上提供更好的心理支持,并不会是‘浪费时间’。就像我们老师也一样,虽然工作繁忙,但也会抽出时间去放松、去旅游,这并不会影响工作效率。只要合理安排时间,娱乐和兴趣爱好完全能够发挥积极作用,帮助我们保持劳逸结合,放松心态,从而提升整体效率。”
PART 3
时间管理:平衡多元角色
Q4 您不仅是教授,还担任学院副院长,并且是杉数科技的首席技术官(CTO)。在如此多元化的角色和繁忙的工作安排下,您是如何有效平衡科研、创业与生活的呢?是否有一些独特的时间管理方法可以分享?
“许多事情的完成需要以年甚至十年为单位去积累和投入。这就像一场长跑,如果你需要跑很长的距离,不能一直保持高速,因为那样很快就会感到疲惫。合理的节奏不仅能帮助你持续保持对目标的热情,还能避免因压力过大而失去动力。”
“我工作确实非常忙碌,无论是在学校的教学与行政事务,还是在公司里处理各种工作,任务的数量都是相当多的。我的时间管理方法主要是对任务的优先级排序。我会根据事情的重要性和紧急性进行判断,将不那么紧迫的事务推迟处理,从而减少不必要的负担。剩下的任务,我会给自己设定一些明确的目标——每天、每周都要完成的具体事项。一旦完成了这些目标,我就可以腾出时间做其他事情,比如参加活动等。完成计划中的任务让我清晰地知道自己正在朝着短期目标前进,这样的成就感让我感到踏实。我不会强迫自己在极短的时间内完成所有任务,因为那样不仅不现实,也无法长期持续。

图12:2023年,王子卓教授在他创立杉数科技七周年纪念会上与同事们进行分享。
无论是学习、科研还是创业,大多数工作都需要长期投入。如果想做得好,必须持续投入时间,而不是通过几周的突击就能取得立竿见影的效果。许多事情的完成需要以年甚至十年为单位去积累和投入。这就像一场长跑,如果你需要跑很长的距离,不能一直保持高速,因为那样很快就会感到疲惫。所以,学会掌控节奏至关重要。合理的节奏不仅能帮助你持续保持对目标的热情,还能避免因压力过大而失去动力。我自己通常会设定每天和每周需要完成的任务,完成这些任务后,如果时间允许,我还可以继续做其他事情。这样的安排让我感到满足,心情也轻松愉快。当我去做其他事情时,不会感到内疚,因为我知道已经完成了应做的事,剩下的可以安心去做。
生活上需要找到劳逸结合的平衡。我上学时也是这样,每天都会规划好需要完成的作业和阅读任务,完成之后,我就会做其他事情。我并不追求提前完成任务,而是尽量在规定时间内完成。虽然有时任务本身会带来一定挑战,可能需要更多时间,但这样做让我能够体验到持续的满足感,知道事情完成了,也知道通过一步步的积累和努力,可以实现中期目标。
兴趣爱好我同样会提前规划。例如,在美国时,每年有三场全国性的大型比赛,分别在春季、夏季和秋季,每场比赛通常持续一周左右。为了参加比赛,我会提前安排好相关工作,确保在比赛期间可以腾出时间。暑期的一些活动也是类似,提前规划就不会觉得这些活动占用过多时间。计划对于我来说非常重要。它不仅能帮助我更规律地完成任务,更重要的是,它给了我一种一切事情尽在掌握的安全感。有些同学喜欢玩游戏,但玩完后会感到空虚,觉得一天浪费了。但如果这些活动本身就是你计划的一部分,例如计划好一天学习,晚上再玩一个小时游戏,那么你就能毫无负担地享受这一时光,而不会产生负罪感或焦虑。
总的来说,我的时间管理方法是提前制定好计划,并尽量按照计划执行。当然,实际生活中常常会遇到一些突发事件,但我认为这些事件通常可以通过评估事情的重要性来应对。对绝大多数同学来说,突发事件和紧急情况并不会频繁出现,因此日常的规划仍然是可以做到的。”
PART 4
科研生活:享受多元人生
Q5 您认为科研和生活之间应该保持怎样的关系?如何避免科研压力对生活造成过大的影响?
“科研本身充满不确定性,成功与失败往往难以预测。如果某个科研成果未达到预期,或文章未能发表,应该学会以平常心面对,而不是因此感到过分沮丧。”
“我认为,科研是生活的一部分,而不是全部。尽管科研是我的职业,我也对它充满热情,但它并不是我生活的唯一内容。当我专注于科研时,我会全力以赴,力求做好每一件事。无论是写论文,还是做实验,我会全神贯注,力求做到最好;每当开始一个新项目,我也会倾注心血,尽量将其完成得尽善尽美。但同时我也会关注生活的其他方面,让自己时刻保持在一个良好的心态。

图13:王子卓教授荣获2022年度香港中文大学(深圳)“青年科研奖”
另外,科研本身充满不确定性,成功与失败往往难以预测。如果某个科研成果未达到预期,或文章未能发表,应该学会以平常心面对,而不是因此感到过分沮丧。正如常言道,人生有成功也有失败,科研的过程常常是曲折的。
我自己也有类似的经历:早期写的某篇文章,尽管我认为它是自己最为满意的一篇,但从2009年到2014年,它经历了五年的反复投递,每次都被拒绝,过程漫长而曲折,但最终它还是成功发表,并获得了广泛的认可。而另外一些文章,虽然我认为它们写得一般,甚至没抱太大希望,反而因为某些偶然的机会获得了意外的关注,成为了重要的研究成果。这些不可预测的结果证明,科研中充满了‘输赢’交替的变数。有时你对某个项目不抱希望,最终却取得了成功;而有时,尽管你对某个项目充满信心,团队也很强,结果却在第一轮就被淘汰。因此,保持平常心尤为重要。
“选择自己真正感兴趣的事情至关重要。如果你喜欢这项工作,面对挫折时,你的承受能力会更强。”
无论结果如何,最重要的是,你所做的事情是自己热爱的,并且从长远来看是正确的。从事科研的老师们大多数是出于对科研的热爱,所以即使面临压力和挫折,我们仍然愿意坚持下去。但如果你对科研本身没有兴趣,或者只是被动接受这个任务,遇到困难时,你的压力可能会更大,精力也会消耗得更多。因此,选择自己真正感兴趣的事情至关重要。如果你喜欢这项工作,面对挫折时,你的承受能力会更强。正如我曾在之前采访中提到的,我始终认为,做事应当选择自己真正感兴趣的领域,而不仅仅是为了外部压力。无论是做科研还是其他工作,只有对某件事充满兴趣,面对挑战时,你才会更加坚定地坚持下去。毕竟要做好一件事情,过程肯定需要投入经历,而投入精力并不总是愉快的。但如果你相信这项工作是有意义的,并且是你长期愿意从事的事业,内心的动力会驱使你去克服困难。
图14(左):王教授主持2023年华人学者管理科学年会
图15(右):王教授(左二)获得中国运筹学会运筹应用奖
此外,适当安排一些娱乐活动或参与一些与工作无关的事务,能有效缓解科研带来的压力。这样,你在工作时知道自己有一个‘盼头’,知道完成这项工作后,可以去做一些自己喜欢的事,某个活动或比赛。即便工作时间很长,只要知道有个休息的机会,也能减轻压力。而且,完成喜欢的活动后,你的心情也会更好,精力也会得到恢复,从而更好地投入到科研工作中。我认为,无论是在事前还是事后,这些活动都能起到积极的作用,帮助我们保持身心的平衡。”
Q6 您认为体育活动在缓解科研压力、提高工作效率方面发挥了什么作用?对于长期处于科研压力中的人,您有什么建议鼓励他们参与体育活动?
“确实应该鼓励大家积极参与各种活动,这不仅限于体育运动,还可以是任何能够让自己放松的爱好,比如听音乐、绘画或读书等等,任何能够带来愉悦和放松的方式都值得尝试。然而,体育活动的特别之处在于它往往伴随着竞争,而研究表明,体育活动还能通过调节大脑中的化学物质,进而改善情绪和心理状态。与独自看电影或静态的活动相比,体育活动带来的兴奋感和成就感往往更能促进身心的放松,还能培养人的毅力和团队合作精神,这些都是体育锻炼带来的积极影响。
我建议同学们首先要找到自己感兴趣的运动形式。举个例子,我偶尔也会进行跑步和健身,因为我认为这对身体有益,但坦率来说,跑步并不是我最期待的活动。所以,我认为每个人都应该根据自己的兴趣去探索,不必局限于某一种形式。也许有些活动是你以前未曾发觉的,或者因为条件限制未曾尝试过,但这些都不妨成为你尝试的方向。通过不断尝试和探索,发现自己的兴趣所在,不仅能丰富个人的生活,也有助于身心的全面发展。
我希望每位同学都能找到自己真正喜欢的事物,并且坚持去做。工作和学习固然重要,但生活的质量同样需要通过多元的活动来丰富和提升。”
整理、校稿 | 学生助理:徐清扬
排版、出品 | SDS Publicity